Panowie jedzcie jabłka!

Strona główna » Zdrowie

Panowie jedzcie jabłka!
Autor: Maria Jaworska, 24 listopada 2009

Badania fińskich naukowców dowodzą, że osoby jedzące jabłka rzadziej chorują. Mężczyźni aż o 20% mniej są narażeni na śmierć z powodu chorób serca.

Wyniki badań dowiodły również, że panowie którzy jedli 1-2 jabłka dziennie rzadziej też chorowali na raka płuc, astmę, cukrzycę. Już jedno jabłko dziennie może zapewnić nam ochronę przed wieloma chorobami. Według naukowców, takie działanie jabłek można przypisać kwercetynie, substancji, która jest bardzo silnym przeciwutleniaczeniem. A to przecież one pokonują wolne rodniki, które przyspieszają starzenie się organizmu i niszczą komórki w naszym organizmie. Kwercetyna łagodzi również objawy alergii, a w połączeniu z witaminą C stanowi silną barierę ochronną przeciwko wirusom.

Oprócz jabłek kwercetynę zawierają inne warzywa i owoce: cebula, szalotka, brokuły, kabaczek włoski, ciemne winogrona, jagody. Osoby, które nie mogą jeść surowych owoców mogą jeść jabłka pieczone, dżemy, musy. Gotowanie ani też zamrażanie nie ma wpływu na zawartość kwercetyny w tych produktach. Jedzenie ich pod każdą postacią może być doskonałą tarczą ochronną przed chorobami.

Tematy w artykule:
jabłka dla panów, jabłka, jedzenie jabłek, przeciwutleniacze, kwercetyna

Zobacz podobne artykuły:
Dodaj komentarz

Podpis: Komentujesz jako Gość Zaloguj się

Treść komentarza:
Darmowa prenumerata serwisu Druga Młodość

Chcesz raz w tygodniu otrzymywać od nas darmową prenumeratę z najnowszymi artykułami z serwisu Druga Młodość?

Wpisz swój adres email:
Najczęściej czytane w Zdrowie
Najczęściej czytane w Druga Młodość
Najnowsze artykuły w Zdrowie
reklama