Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie

Strona główna » Zdrowie » Choroby i dolegliwości

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie
Autor: Nela Elsner, 12 października 2009
Ciśnienie krwi mierzy się w celu ustalenia, z jaką siłą krew napiera na ściany tętnic. Norma mieści się w granicach 120/80 mmHg. Po przekroczeniu progu 139/89 mmHg pojawia się niebezpieczne dla zdrowia nadciśnienie, dlatego tak ważna jest jego kontrola.
Aby prawidło zmierzyć ciśnienie krwi ciśnieniomierzem należy pamiętać:

Przed pomiarem odpocznij, leżąc lub siedząc spokojnie ok. 5-10 min.

Nie mierz ciśnienia od razu po zjedzonym posiłku, należy odczekać co najmniej godzinę. Pół godziny natomiast po ostatnim wypalonym papierosie albo po przyjściu z mrozu.

Postaraj się kontrolować ciśnienie zawsze o tej samej porze i najlepiej w podobnych warunkach.
Ciśnienie mierz przed przyjęciem leków (np. zażywanych stale rano).

Mierz zawsze na tej samej ręce, np. prawej. Jeśli sprawdzasz jego wysokość często, co jakiś czas zmierz ciśnienie też na drugiej.

Podczas mierzenia oprzyj rękę na stole swobodnie, sieć spokojnie.

Opaska ciśnieniomierza powinna znajdować się 2-3 cm nad zgięciem łokcia; pod opaskę powinny wchodzić 2 palce (jeśli się nie mieszczą, tzn. że opaska jest zbyt mocno zaciśnięta).
Tematy w artykule:
ciśnienie krwi, pomiar ciśnienia, ciśnienie krwi norma, zdrowie, nadciśnienie

Zobacz podobne artykuły:
Dodaj komentarz

Podpis: Komentujesz jako Gość Zaloguj się

Treść komentarza:
Darmowa prenumerata serwisu Druga Młodość

Chcesz raz w tygodniu otrzymywać od nas darmową prenumeratę z najnowszymi artykułami z serwisu Druga Młodość?

Wpisz swój adres email:
Najczęściej czytane w Zdrowie
Najczęściej czytane w Druga Młodość
Najnowsze artykuły w Zdrowie
reklama