Cukier we krwi

Wysoki lub podwyższony poziom cukru we krwi możemy mieć nawet przez wiele lat i nic o tym nie wiedzieć, gdyż dolegliwości cukrzycowe nie pojawiają się od razu. Nasz czujność słabnie, a w organizmie dochodzi do spustoszenia. Może dojść do uszkodzenia siatkówki oka, nerek, nerwów ruchowych i czuciowych, zmian miażdżycowych, uszkodzenia naczyń tętniczych w obrębie nóg (tzw. stopa cukrzycowa), a u mężczyzn nawet do impotencji.

Profilaktyka

• Wzmacniaj odporność.
• Kontroluj wagę i nie dopuść do otyłości.
• Stosuj dietę śródziemnomorską.
• Jadaj małe porcje, ale 5 posiłków dziennie.
• Unikaj słodyczy.
• Uprawiaj sport i aktywność fizyczną.
• Nie pal.
• Nie nadużywaj alkoholu.